昨日は早朝３：４５から「リバプールVSチェルシー」

早めに帰宅し１７：３０から録画した「バイエルンミュンヘンVSバルセロナ」

１９：３０からは「ザスパ草津ＶＳコンサドーレ札幌」

祝杯を挙げつつ「Ｊリーグアフターゲームショー」


今朝は３：４５から「ポルトVSマンチェスターＵ」

今日は会社の飲み会なのだが、出がけに


「録画したアーセナルVSビジャレアル観るんだから、二次会に行かないで早く帰ってきなさいよ！」

札幌ロケッツ約1年ぶりの家族会議。
議題はスカパーの契約内容について。


現在はＪ1Ｊ2ライブで契約しているが、
Ｊリーグ欧州サッカーセットに変更するか否かが大きな問題。
チャンピオンズリーグが見たいというのが理由だが、
今までのところは既存の契約で半分くらいの試合は視聴可能だった。
しかし、準々決勝からはそうはいかない。
スカパーも商売だ。


多数決の結果、満場一致で
Ｊリーグ欧州サッカーセットへの変更決定！


なんと、4月に入ってから契約すれば、
5月分の視聴料だけで見られる！
5月の決勝戦を見たら、6月からはＪ2ライブでいいだろ。
解約も忘れずに！


注目試合はポルト対マンＵ。
ご存知フッキがどこまで通用するのか。
前の試合（対アトレチコマドリード）では、全然守備してなかったしなあ。
そして、バイエルンミュンヘン対バルセロナ。
rocket2号ごひいきのリベリに注目したいところ。


ちなみに、前回の家族会議の議題は
「ユーロ2008を見るためにwowowを契約するかどうか」だった。
先日もwowowから電話が来て、
「リーガエスパニョーラも見られますけど？」
と言われたが、
「またユーロのときにお世話になります」
ときっぱり断った。


では、明日の3：45キックオフ、お楽しみに。

なんで美容室に行ってるかっちゅうと、
20年来、髪を切ってくれている美容師さんが
理容室から転勤になったからなんじゃ。
後頭部のイボもバリカンでひっかかることなくやってくれるんじゃ。


rocket2号からは
「1号の床屋代ほど割に合わないものはない」
といつも言われとる。


顔を剃ってもらえなくなったから、
そのうち、川満しぇんしぇみたいに左右の眉毛がつながると思うのぅ。

実在するのかと噂されて久しいrocket1号です。

1月５日の就任会見での監督の第一印象は
｢監督も結構きてるな～」。

自分の親を見ていれば将来はわかっているし、
およそ無礼を知らないrocket2号の父親には、結婚式直前に
「1号君、かなりきてるな」と言われていたから、
育毛剤は家計の必要経費で落とすことを確約して結婚した。
↑
それとスポーツクラブの会費も。

しかし、最近は
「あなたの散髪代と高価なシャンプー代くらい割りに合わないものはない」と
言われている。
でも、シャンプーは１本買ったら３年はもつんだから許してよ。

rocket2号は、監督のスーツの背中にスポンサー名を入れろとか言ってるけど、
こっち関係のスポンサーもアリじゃないかと。
使用前・使用後の写真とか…。
結構悩んでるサポーター多いと思うし。
監督が気にしてたら、ごめんなさい。




お客さんにもらった登別のおみやげ。
made in　白石…。

今日、レプリカを予約してきた。
「サイズがピチピチという噂が広まっていて…」
と、店員さんが困っていた。
選手用はタイトなデザインだけど、
レプリカは去年と同じゆったりサイズなのでご安心を。
わたしのように体に自信のある方は
去年より２サイズくらい小さめがいいかも。





｢削れーっ！削れーっ！」へアクセスありがとうございました。
コメントレスはこちらです。

札幌ドームの駐車場にあるトイレ（男子）↓

小便器のてっぺんにラベルが張ってある。
拡大図↓

ここで用を足す度、
頑張らなきゃな～と思う。
いろいろと…。

札幌ドームのサブグラウンドで練習があるときは、
選手にも、ぜひこのトイレを利用して欲しいものである。
みなさんもどうぞ（男子限定）。

昨日の「大伍、サポーターを敵に回す」に
賛同その他もろもろコメントありがとうございました！

白恋練習場から札幌ロケッツへ向かう途中に
テナントのよく入れ替わる店舗があった。
ところが、昨年のある時期に入ったテナントは
非常に繁盛しているようだ。
それは、入り口に「18歳未満・禁」のマークのあるビデオ屋さん。

そこでは度々、サイン＆握手会なるものが開かれているようで、
店舗の窓にきれいなお姉さんのポスターが張られ、告知されている。

rocket2号『あそこでサイン＆握手会があるね～』
rocket1号「へ～、そうなの（もちろん知っていたが知らないフリ）」
2『どういう風に盛り上がるんだろうね』
1「どうなんだろうね～（もちろん知らないが、知っていたとしても知らないフリをする）」
2『ちょっと覗いてみたい感じ』
1「……（rocket2号は仕事柄、好奇心が旺盛で何にでも興味を持ちます）」
2『お姉さんたちはどんな格好で来るのかしら？水着とか？
もしかしてポロリとかもあったりして』
1「……（わたしに「ちょっと偵察してきなさいよ」とは決して言いません）」
2『変装して潜り込んでみようかしら』
1「……（ヒゲでも付けてりゃわからないんじゃないの？）」
2『選手が来てたらどうしよ～』
1「…（ついでに選手にもサインもらってくりゃいいしょ）」

当日、その店の周りは、
駐車場に停め切れない車の路上駐車ですごいことになっていた。
もちろん、わたしはrocket2号の目が気になるので自宅でおとなしくしていたが。

今日は節分。
しかし、ここまで来たら恵方巻きなんだかなんだか。

ネギトロ巻き、穴子巻き、エビフライ巻き。
どう考えても、rocket2号は商業ベースに乗せられている感じだ。
わたしは年の数だけ豆を食べると胸焼けするような感じだ。

徐君はジョカトーレで
「男2人でケーキ食べに行ったりします」と
言っていたけど、
多分、謙伍と行ってたんだよね。
想像すると、それはそれでかわいいものがある。

男2人で食べに行く場所って
イメージとしては焼肉とか焼き鳥、あとは居酒屋？
rocket1号に言わせると
「男2人でメシ」というシチュエーション自体考えにくいらしい。
（仕事中のランチは除く）

昨夜、仕事仲間（女5人）と
ワインがおいしいイタリアンの店に晩御飯を食べに行ったのだ。
ちょっとわかりにくい場所にあって、
看板も見逃してしまいそうな
まさに「隠れ家」っていう雰囲気のお店。
おじさまギャルソン（と呼ぶのはフレンチか…）の
つかず離れずのお給仕と豊富な知識、
そしておいしいワインと料理に大満足。
ところがね、ハッと気づいたら、
なぜか周りには男同士のカップルが複数！

仕事帰りのサラリーマンという感じなんだけど、
どう見ても「2人の世界」に入り込んでいるカップルたち。
パスタを2人でシェアして、
ワインを傾けながら見つめ合っている…。
わたしたちのほかには、
女性グループが2組いたんだけど、
男女のカップルはゼロで
あとは男同士のカップル。
この店って、いったい…。

でも、料理とワインは間違いなくおいしかったし、
サービスもよかった！
また行ってみようかな。
いろいろな意味で興味深いお店だもの。

皆さんの期待を裏切って（？）、
新ユニフォームはピチピチじゃなくなりましたね。
とはいえ、選手も明日からキャンプですし、
我々サポーターも開幕に向けて
そろそろ準備を始めようではありませんか。

第一弾は上半身の強化です。
基本中の基本、「腕立て伏せ」。
若いときは100回連続でできたという人も、
おじさんになった今となっては、何回できますぅ？

腕立て伏せは、胸（大胸筋）、肩、腕の裏（上腕三頭筋）を鍛えます。

①久々にやる場合は、いきなりあのポーズだとキツイので、
写真のように、膝をつけた状態でやります。

②回数は20回くらいを目標に。それを3セット。

③床に胸が着くくらいまで腕を曲げます。
できるだけ大きくゆっくり動かすようにします。

これが楽にできるようになったら、
通常の腕立て伏せをする、つまり負荷を強くすることをおすすめします。

それも楽にクリアできるようになったら、
パートナーに手伝ってもらいましょう。
上から肩を押してもらうようにして負荷を強くするのです。
写真のパートナーは甥です。
子どもくらいがちょうどいいと思います。

これもクリアできたら、
今度は子どもなどの体重の軽いパートナーに
肩に腰掛けてもらい、さらに負荷を強くしてチャレンジ。
宴会などでやると受けるかもしれませんが、
ふざけると腰を痛めます。

毎日はやらずに
週に2回くらいがちょうどいいと思います。
トレーニングの前後には
ストレッチングを忘れずに。

柏vs甲府、入れ替え戦第2試合。
柏のゴール裏を見ながらrocket2号は

2号「この人たちは裸で応援する資格、ないねぇ～。なんだいこの腹は！なんだいこの痩せっぽちは！」
1号「恥ずかしくないのかねぇ～。」
2号「あんたは言う資格ないよ！」
1号「すいましぇ～ん。でも、女の人は混じってないのかねぇ～」

今朝のスポーツ誌には「上里カズゥ、ベンチプレスで85㌔」
「上半身を鍛えてあたりに強くなる。」みたいなことが書いてありましたけど、本当の目的はそうじゃない。
サポの間ではあまり評判のよくない、「来季のkappaのぴちぴちユニ」こいつのせいではないかと睨んでいます。
ムキムキの上半身にぴちぴちのユニフォーム、ピッチ上のベストドレッサーで女性サポはメロメロです。（一部男性サポも…）

で、私たちもこの「ぴちぴちユニ」を逆手にとって「体を鍛える」「ダイエットする」のきっかけにしてはどうでしょう？

「ダイエット」については「しまふく寮通信」で紹介されていますね。

私は「おうちで手軽に鍛える」方法を不定期に紹介したいと思います。
（一応、昔マシンインストラクターをしていたもので…。本当はジムや体育館でがっちり鍛えた方が効果は大です）

オフ返上で開幕に向けて鍛えるぞ！

うちの「酔いドーレ」も、もうすぐ帰ってくるのでまずはリハビリからかな。
あっ、退院したら暴飲暴食するっていってたなぁ～。

札幌ロケッツにはトレーニングスペースがあります。
来年のユニフォームはボディコン、ぴちぴちらしいので今から開幕に向けてトレーニングの日々です。
雪が降るまでは白恋の上のふれあい公園で懸垂などもしていました。

ある日いつものように懸垂していると、お父さんと女の子が散歩して近づいてきました。
女の子が私を指差し「お父さん、アレ何してるの？」と訊くとお父さんは「見るんじゃない！」と言いながら遠くに行ってしまいました。

ムキムキになりたい選手がいたら、是非、ふれあい公園にカモ～ン！