晴れの宮の沢。時々差す日差しが暑い。

１０時１０分頃にまずは社長がグラウンドに




そして三々五々選手がピッチに




そしてバルバリッチ監督は？と思ったらなかなか出てこない。
その代わり四方田さんがいる。そのうち集合がかかり
練習は始まってしまった。






監督は病気？？それとも解任？

結果は解任の方だった。

経緯はもう選手達はわかっているのだろう。集合も簡単に解散。
それぞれ練習に

ストレッチ





ボールを使った練習

４人でパス回し


２人対面でボールを蹴る。


２人１組でボールを投げてへッドする。



紅白戦

思っても見なかったメンバーが主力組に



結構迫力があった紅白戦。




試合に出たメンバーは軽くランニング
してストレッチ




その他のメンバーは鳥かご






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　宮の沢のおうるずへ行って来た。

　そして今日の練習の写真を何枚かとってきた。

　今日の日刊スポーツに何人か別メの選手が書かれていたがそのうち２人は復帰していた。







上原も元気で練習していた。







途中で長いミーティング






１０対１０でサーバーをつけてミニゲーム





最後はセットプレーの練習






　　勝手に叱咤コンサ外伝

　　孔明ツイッター

天気のよい宮の沢。時たま日差しが差す。

１０：０８分頃選手が出てきた。

一番乗りは伸二


小山内が復帰していた。

ボールを使ってパスの練習


ストレッチ


キーパー練習




ステップしながらパスをする。



名塚コーチがボードを使って説明する、


３カ所に分かれて、２人のジョーカーをつけて
３対３のパス回し




ハードルを越える。



監督から「石井いいね」という声がかかる。
伸二が「家でやっているから」と答え周りが爆笑


３箇所に分かれ

ポールをジグザクに走ってパスをする。

人型をよけながらボールを受ける。


バウンドさせたボールをひろってドリブル


いずれも瞬発力を養うものだろう。


練習ボードをのぞき込む選手達。



２カ所に分かれ

１カ所はボランチより前のメンバーでシュート練習


もう１カ所はウイングバックを加えて守備の練習


さかんに監督から指示が入る。

守備陣は戦術練習


攻撃陣は鳥かご


ここで用事があったので帰ってきた。


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冷たい強風が吹くドームサブグラ、まるで冬のような寒さ。
今日到着したのは９時４５分頃だったがすでに練習は始まっていた。
ランニングしながらストレッチ


ストレッチ

４箇所に分かれてボール回し




ゴムを使った練習



ポールの周りをじぐざぐに走る練習


パスを受けて走る練習



ボードを見ながらコーチの説明に聞き入る選手達


戦術練習

キーパーをつけて細かくパスを回してクロスからシュートする。プレスはなし。


監督から指示が入る。


流れるような連携から最後はゴメスがゴール。

ボードを見ながら監督からの指示を聞き入る。

ピッチを狭くして１１対１１のミニゲーム


荒野のゴールが決まる。
都倉のゴールが決まる。


宮澤のゴールが決まる。
古田のゴールが決まる。
内村のゴールが決まる。


最後はセットプレーの練習



ここでさすがに寒くて退席した。



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暖かくてちょっと風が冷たいドームサブグラ


１０時前に選手達がグラウンドにでて思い思いに体を動かしていた。



まずはランニングから


ランニングしながらストレッチ


コーンを使ってジグザグにジョグ

ストレッチ



３カ所に分かれて横に長くなった。

ボールを後ろ向きで順々に渡してスピードを競う

下からボールを渡していく。


右左右左で渡していく。


バックしながらヘッドでボールを送る。
これが難しい。なんどもやり直していた。

輪になって手をつなげてボールを運ぶ


輪になって手をつなげてヘッドしながらボールを運ぶ
落としたら初めからやり直し。



歓声があがる。
相手のミスを喜び合う。
楽しそうな笑いが響く。

後ろの人の足を持ちながら歩いていく。



後ろの人の足を持ちながら座りながら進む。
なかなか前に進まない。



５人に分かれてチームが対面

まん中にビブスを持ったコーチが立って
番号を呼ばれた選手がいち早くビブスをとるゲーム



バレーコートのようなコートを作り
ヘッドで落とさないように相手ゴールに入れるゲーム



最後はボールを足で挟んで柔軟



それで締め


残りはクロスからシュートするものと。


ロングボールを蹴るものと


今日は疲労を考えて疲労回復メニューだった。
遊びの要素をいれたメニューだった。



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　日差し溢れる宮の沢。時折吹く風が冷たかった。

１０時０７分頃に選手達がグラウンドに出てきた。
今日はソンユンが一番手。


伸二が２番手。伸二は今日もフルメニューをこなしていた。


伸二と監督がなにやら話している。


ランニング


ストレッチ



４人一組でパスの練習


パススピードを上げて


キーパー練習


阿波加はいなかった。別メニューだろう。


３カ所に分かれてトレーニング


チューブをつけて途中で離してポールを交わしてランニング


ボールを落として蹴る


コーンとポールの周りをランニング



大塚コーチ「フルパワーで。持久的なトレーニングではない。」


チューブが早く離れてしまい体にもろに当たって痛がる宮澤


次の練習の指示

監督の熱弁が続く



青ビブスとビブスなしに分かれてパスをしながら崩してシュートまで持っていく。
ワンタッチ、ツータッチでパスを回す。


最後はセットプレーの練習



輪になって終了
進藤が一発芸をやったらしい。




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風が無性に冷たい宮の沢
本当に寒かった。

５０分遅れてスタート

グラウンドに一番乗りはニウド




ランニング

ストレッチ




ボールを使ってボレーの練習



グラウンダーのパス


ボードをのぞいてつぎの練習の確認をする選手達


４対４。サーバーを置いて



キーパー練習



ポールを立ててゴムを引っ張って離してからその間をジグザグに走るトレーニング



ボールを胸でトラップしてスプリントするチーム



コーンの間を走るチームに分かれた。
砂川もフルメニューをこなしていた。





２カ所に分かれて

１カ所は攻撃的な選手を集めキーパーをつけてシュート練習



ナザリトは練習ではシュートがばんばん決まる。


１カ所は守備３人をつけてボランチからサイドから攻撃する練習

監督から指示が入る。


最後はセットプレー

終わりの締めをゴメスと神田が
どうやら一発芸だったらしい。






　　

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風が冷たい宮の沢


今日も時間があったので宮の沢に行ってきた。

砂川、伸二、上原、薗田も集合していた。



ランニングしながらストレッチ




入念に体幹を鍛える。




４カ所に分かれて鳥かご。かなり長い時間やっていた。
なんだか楽しそう。雰囲気は良かった。



戦術ボードをのぞき込む選手達


１０対１０。キーパーを中央にいれて戦術練習


サイド攻撃、楔の意識を意図させるもの



３カ所に分かれてボールをサイドで振って走って行ってクロスからシュート


深井も完全合流


最後はセットプレーの練習




後はシュートしたり、ＦＫの練習をしたり、コーンの間をドリブルしたりめいめいやっていた。








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風は冷たいが時折差す日差しにほっとする宮の沢


今日は４０分遅れでスタート


まずはランニング

今日はいったい何をやるのかなと思ったら

　遊びのような練習だった。

いきなり３チームに分かれてラグビーのようにモール？をつくって股の下に後ろ向きにボール通しを後ろに回していく練習。




歓声があがる。

後ろ向きにヘディングしてボールを運んでいく。




キーパー練習



前の人の足をもって監督のところ走って競う。



長くつらなって地に着きながら歩くというもの



負けたチームはゴールの中に座って尻を向けてキックを受ける。




３カ所に分かれてサッカーバレー
アウトセーフ判定に一喜一憂







１１時１５分頃ここで用事があったので退散。

やはり戦術練習はやらなかったようだ。

メンバーは明日にならないとわからないだろう。



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風雨が激しい宮の沢
とにかく雨が冷たかった。おかげてずぶ濡れ


都倉と荒野とソンユンが元気でフルメニューをこなしていた。
これを見られただけでもよかったか。



深井もフルメニューをこなしていた。
完全合流といってもいいかもしれない。


寒いのでマスク姿の選手が多数。
誰が誰だかわからない。

ランニングしながらストレッチ
ストレッチを入念に




４カ所に分かれ三角形をつくって３人でパスの練習



「タイミング」「タイミング」とバルバリッチ監督の声

キーパー練習



キーパーをつけて練習

ボールをもってドリブルしながら壁パス。パスを受けてシュート練習



戦術ボードを見て練習の確認


３チームに分けて９対９の戦術練習




最後はランニングして終了




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明るい日差しが刺す宮の沢
大宮戦のミーティングをやっていたのだろう３０分遅れでスタート


ランニングしながらストレッチ


謙伍は元気に参加していた。


パウロンは大丈夫。今日も元気でメニューをこなしていた。（笑）



ある選手が全体練習に参加したと思ったら途中でピッチを離れた。大丈夫だろうか。


何カ所かに分かれて
ボールをトスしてキックで返す練習

１度膝に当ててキックで返す。


ヘッドで返す

キーパー練習



リフティングして返す

深井も部分合流


すばやいトスに蹴り返す
それで勝負を決める。


鳥かご



スピードアップした鳥かご（笑）



２人でチューブを付けてスプリント



先頭の選手がチューブを付けたまま走ってチューブを限界までのばして、チューブを外してスプリントする。




  「流れのなかで離して」と大塚コーチ


 引っ張りすぎでゴムパッチンみたいになって抑えている選手に当たって痛がることも（笑）




別の選手達はボールの周りを回ったり、
ボールを使ってパスアンドゴー

２カ所に分かれて戦術練習
戦術ボードをのぞき込む

サイドから崩す練習で最後はシュートまでもっていく。



コーナーの練習

ここで用事があったので先に帰ってきた。

今日も紅白戦は行わなかったのではないだろうか。


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日差しがあるが、風が冷たい宮の沢
先週の吹雪でカメラが壊れて今修理にだしているところ。

携帯で写真をとったが画像が悪く、あまりよくとれていない。


練習は３０分遅れてスタート
対戦相手のスカウティングデータの共有をやっていたのだろう。
土曜日のスカパー放送の解説者曽田さんもやってきていた。


ソンユンは２２日からＵ－２２の韓国代表。土曜日の試合には出場可能だ。
ＧＫは１人いなかった。
１０分ほどの長いミーティングから始まった。
ランニングしながらストレッチ
大塚コーチのかけ声でしっかり柔軟やストレッチをしている。


ここからはバルバリッチ監督の指導が入る。
コーンとポールをおいて回りをドリブル。
瞬発力を鍛えるのだろう。
動きを変え何回もやっていた。

幼稚園児の「頑張って」という声に手を振る選手達
宮の沢の見慣れた光景だ。


２カ所に分かれて戦術練習

楔を入れて左右に振ってクロスを入れてシュート

２カ所に分かれて８対８、４対４のミニゲーム

セットプレーの練習を入念に

相手の選手の名前を言ってマークさせる練習


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　札幌は今朝は雪が結構降り積もっていたが練習開始前にはすっかり除雪できていた。

　練習は２３分遅れでスタート。




　そして選手達が練習開始するととたんに大粒の雪が降ってきた。
　選手の判別も効かないほど。



ランニング


ランニングしながらストレッチ



２人１組になって１人がトスして１人がキックで返す



胸でトラップして返す。



ヘッドで返す。

これを順々にやっていた。


３人１組になってパス練習


ボールを持ちながら選手の後ろに回ってドリブル



キーパー練習



ミーティングをはさみ



３カ所に分かれて

４対４のボール回し。


アジリティ



全員でキーパーをつけての練習
今日は紅白戦はやらなかった。
この状態ではできなかっただろう。




ここらへんになるとピッチも雪で覆われて、ボールがよく見えない。


サイドからクロスを入れたり、真ん中からスタートしたりしたが
雪が酷くてあまり有効な練習とは思えなかった。




そして１時間１０分あまりで練習は終了



　とにかく雪が酷かった。見ている方も手もかじかんだし、カメラも故障してしまった。雪国の宿命とは言えこれでは練習にならない。
　選手に影響がでなければいいが。



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 肌寒い宮の沢  吹く風が冷たかった。
途中から雨も降ってきて練習を見るのはつらかった。


グラウンド一番乗りはやはり伸二。次は榊だった。




ランニングしながらストレッチ


ストレッチ



寒いので覆面が多かった。


アジリティ



３列になって後ろ向きになって手でボールを運ぶ遊び
また、ヘディングしながらボールを運んだり。これがなかなか難しい。
各選手わいわい言いながらプレーしていた。







敗れたチームには罰ゲーム
コールマウスに尻を向けてボールを蹴りこまれる。




キーパー練習
今日は２人しかいなかった。ホスンは怪我、阿波加はＵ－２２に招集か



サッカーバレー
だいぶ時間をかけていやっていた。







最後はセットプレーの練習。入念にやっていた。ここで全体練習は終了






 残りのメンバーはＰＫ練習をやっていたり。パス練習をやっていたり。
クロスからのシュートをやってみたり。



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　日差しが溢れる宮の沢
　気温もさほど低くなくちょうど良い見学日より

　監督の長い話から始まった。



　心配していた日高だったがだいじょうぶ。


　ランニングからストレッチ


　ストレッチ




　２人組になってじゃんけんに負けたものがビブスをつけて


　ハンドパス。


　３カ所に分かれて鳥かご



　アジリティ



　戦術練習




　伸二がランニング


　純貴と前弟がサッカーバレー


　セットプレーの練習





　伸二と、純貴と前弟が別メで練習




　河合がランニング



　勝手に叱咤コンサ外伝

  孔明ツイッター

  曇り空で時々日差しが刺す中、練習は９：００から行われた。

上里が復帰していて元気な姿を見せていた。







　詳しいレポはしない。

　ほとんど写真のみ

バルバリッチ監督が指示してストレッチをしている。



２人組になって肩を組んで腿上げとか足を上げたり。







その後は鳥かご




そしてわきあいあいと





その後、ＤＦ陣と攻撃陣にわかれて戦術練習

そしてセットプレーの練習


最後は罰ゲーム。ゴールマウスの中に後ろ向きに座りキックを受けるというもの
こわいだろうな。





別メはシンフン、伸二、松本、小山内、阿波加





試合前日とあって軽めの調整
わきあいあいとしてよい雰囲気だった。


　勝手に叱咤コンサ外伝

  孔明ツイッター

晴天の宮の沢、気温も低くなく練習には絶好の日だった。
４０分遅れでスタート

バルバリッチ監督が最初にでてきたが選手では伸二が一番乗り。




「菊岡さんのおかげで最近雰囲気いいですから」とトレーナーが菊岡に

チャオコンをみていると分かるのだがチームの雰囲気はよさそうだ。



箕輪がきていて都倉と謙伍と握手をしていた。
どうやら修学旅行の引率で札幌に来ていたようだ。
http://ameblo.jp/minoyoshi/








２人組になってジャンケンで負けた方がビブス着用


バスケットのようなラグビーのような手でボールをもってパスを回して最後はヘッドでゴールを競う。


３カ所に分かれて４対２のとりかご



キーパー練習



バルバリッチ監督のメニュー。入念に説明する。
身振り手振りで指示している。


コートを狭めて１１対１１に分かれて攻撃の練習
プレスはかけずにしっかりとボールを回してシュートまで行く



荒野のシュートはＤＦに当たってゴール。
工藤のシュートが決まる。

プレーを止めて指示する。
楔を入れて、左右に展開する。

クロスから内村のゴール。
上里のゴール。
ステファノのクロスから工藤のゴール。
ステファノの豪快なゴールが決まる。
荒野のゴール
都倉のゴール。
内村のゴール。




攻撃陣と守備陣に分かれて練習。
攻撃陣では名塚コーチが指導
サイドからのクロスを入れてシュートまでもっていく。
ＦＷ、ＭＦ、ボランチが参加





守備陣はバルバリッチ監督が指導
ＤＦ陣でどう守るか。
楔を入れてサイドから攻撃されるのをいかに守るか




コートを狭くして紅白戦。


シュートがはじかれたところを中原のゴール。
都倉がキーパーをかわしてゴール。



クロスを都倉がゴール。
クロスから都倉がゴール。



絶妙なクロスから中原がボレーもだふってしまいシュートできず。
これにはバルバリッチ監督から注意されていた。






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秋晴れのドームサブグラ　風は初めは冷たかった。


ミーティングは４分ほど


ランニングしながらストレッチ



　マーカーの間をジョグしながら
　黄色ビビス対ビブスなしがラグビーのように手でボールまわして相手側コーンに当てた数で勝ち負けを競う。
歓声がたびたび上がって楽しそうだった。



ビブスなしが負け。腕立て

いつものような決まりきった古邊コーチの練習メニューではなかった。


キーパー練習




４カ所に分かれて鳥かご。カウントを数えて




狭い範囲で１０対１０


監督から長い話し。
「バイタルに簡単にパスを入れさせるな前を向かせない。」
監督から逐一指示が入る。
「相手はセンターバックからシャドーに当ててシンプルに仕掛けてくる。」

ハーフコートで８対１１の守備練習

ボールを回しているうちに即座に違うボールが入ってそこからスタートする。


セットプレーの練習

コーナーから上原慎のヘッドが決まる。
カウンターを許す場面では
「守備からカウンターは速いよ。間違ったら簡単にやられる。」
と赤池コーチの声


コーナーからパウロンのヘッドはキーパーがなんとか触って後ろに弾いた。





最後はシュート練習


バルバリッチ監督が囲み取材を受けていた。



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豪雨が一転してピーカンに晴れた宮の沢。晴れたので時間をつくって練習見学に行ってみた。
用事があったので今日は途中からの見学


パウロンも元気にフルメニューをこなしていた。


早速前監督には見られない練習

ぐるっと円になっておにごっこのような練習。




３人１組になって１人がボールを投げて１人が蹴ってボールを残りの１人に渡す練習



３人１組になって１人がボールを蹴って１人がボールを蹴り返しパスする練習
かなり長い時間をやっていた。



時折休みながら続けていた。



キーパー練習




黄色ビブス、赤ビブス、ビブスなしに分かれて２カ所でワンタッチでパス練習
コーンの間にゴールを入れるゲーム。






１０対１０の戦術練習
じっくり監督からゲームの内容の指示が入る。
かなり長い説明だ。通訳の塚田さんもたいへん
バルバリッチ監督が身振り手振りで情熱的にしゃべりまくるので塚田さんも息つく間もなく話し続ける。




今日の日刊スポーツにシステムは当座は４－２－３－１は変えないとという記事があったがそのとおりだった。

守備側にはキーパーを入れて
攻撃の練習は１０対１１
ワンタッチでパスをしてシュートまでもっていく。


楔をいれてサイドへ降ったり、ボランチから起点になって攻め上がったり
守りはあえてプレスをかけずに自由に攻撃をさせていた。
だから攻撃側は好きに動いてシュートまでもっていっていた。
主力組とサブ組の攻守を頻繁に入れ替えてじっくりしっかりやっていた。
以前なら５対３とか少人数で狭いエリアでやっていた練習だろうが、新監督になったらしっかり実戦と同じ人数でやっていた。その方が実践的でいいと思う。


砂川から中原へ中原のキックは枠の上
ステファノのゴール。
上原拓から都倉へ都倉のゴール
連動していく動きをじっくり練習


パウロンに細かく指示を。直接話していたが互いにスペイン語で話しているらしい。

パウロンもバルバリッチだと下手に休んでいられないのだろう。やはりけつを叩く人がいないとダメらしい。（笑）パウロンはかなりバルバリッチに買われているもよう。バルバリッチの指示で昨日から全体メニューに合流したらしいが、やればできるじゃんと思った。

日高から内村へのクロス。内村がシュートもキーパーに弾かれる。
都倉から上原慎へのクロス上原慎のヘッドが決まる。
そして次はゴール前３メートルほどにマーカーを並べて相手に進入させないエリアを設けて攻守のゲーム


サイドを意識した練習
相手の中盤でのプレスを剥がす練習など


そしてフリーの紅白戦
主力組は戦術練習中一度も代わらず
このメンバーが岐阜戦のメンバーになるのではないか。


中原のシュートは枠の上

紅白戦が終わってもさらに指導が入る。


攻撃陣と守備陣と分けて練習

攻撃陣は人型ボードを使って間をぬってドリブルしてシュートまでもっていく。



守備陣はロングボールをはね返す練習




用事があってのでここで帰ってきた。

おそらくこれで練習は終了したと思う。


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雨の宮の沢。気温も低かった。ジャンバーを着ていったが雨に濡れ寒かった。




榊とソンフンが復帰




ランニングしながらストレッチ


ストレッチ


アジリティ




スプリント

ここでＧＫは別練習


ポールをじぐざくにぬって走ってボールを蹴る練習




ポールをじぐざぐにぬって走ってボールをヘッドする練習


キーパー練習



赤ビブス、ビブスなしで、２カ所に分かれて移動して鳥かご


２人一組になってロングボールの練習



紅白戦


いつもはサブにボールを渡してから開始するが、今日は主力メンバーにボールを渡して開始していた。そして主力組とサブ組の陣地を替えていた。新鮮だった。
　名塚コーチの指示が入る。
「ＤＦラインの押し上げ、サポートをしっかり。」


上原慎のクロスはゴール裏に


前俊がパスをして中原のシュートは枠の上

コーナーはじっくり時間をかけてセット



中原のシュートは枠の左。



雨が激しくなってパスミスが目立つようになる。


主力組のスローインが簡単に渡って、名塚コーチの指導が入る。

スローインの仕方をみっちり教える。
これはこれまでなかったことだ。


榊からのクロスは合わない。

荒野のシュートは枠の右



雨に濡れたので最後まで見ないで帰ってきた。





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財前監督の解任後の翌日の宮の沢。日差しが結構暑かった。
今日は荒野が１番手



解任後の動揺はあるかと思ったが、皆努めて平静にこなしていたという印象。

名塚コーチが指揮をとっていた。


榊とヘナンが部分合流。紅白戦には参加していなかった。

日高が完全合流して紅白戦にも出場していた。

ストレッチ


アジリティ



スプリント



ここでＧＫたちは別練習

コーンの周りを回ってキックで返す、ヘッドで返す練習



キーパー練習




青ビブス、黄色ビブス、青ビブス、ビブスなしで３カ所に分かれて鳥かご
結構声も出ていた。




２人１組でロングボールの練習


　ここまで古邊コーチのメニュー。総じて毎週変わらない。これがどうなのか。もっと変化を付けるためにも変えた方がよいのではないかと個人的には思う。


紅白戦はだいぶメンバーを代えてきたというか、別メニューが多くて代えざるを得なかったということもあったかもしれない。


上原慎が上がってクロスを上げるも相手に当たる。
名塚コーチの指導が入る。「両サイドを厳しく。周りも反応すること。」


セットプレーは軽めに


前俊が相手をかわしてシュートもキーパーへ
工藤が相手をかわしてかわしてシュートも枠の右
あの選手が紅白戦の後半から主力組のサイドバックに入った。


松本から前俊へ、前俊がシュートまでいけない。
上原慎の左足のクロスを都倉がヘッドも枠の左。惜しい

上里から中原へ中原のクロスはシュートできない。
ショートコーナーから工藤がドリブルしてシュートも枠の上


ロングボールから永坂が落としたボールを内山のゴール。






最後はシュート練習で終わる。






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雨上がりの宮の沢　少し蒸し暑かった。




今日も伸二が一番乗り



ランニングしながらストレッチ


ストレッチ


アジリティ




ここでＧＫは別練習

コーンの周りを回ってからボールを蹴る練習


コーンの周りを回ってからボールをヘッドする練習


ＧＫ練習


赤ビブス、ビブスなしで移動しての鳥かご


負けたグループは腕立て


２人１組でロングボールの練習


紅白戦はだいたい予想通りのメンバー

荒野と内村のコンビで最後は内村がシュートを外す

内村と櫛引の１対１の争いが厳しい

前俊が謙伍に倒された。

内村と櫛引が争う。
激しい場面が多かった。


カウンターから上里から荒野へ

荒野から内村へ内村がシュートを打つも枠の上


もう少し精度を高めたい。

カウンターもしっかりものにしなければ






最後はシュート練習




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くもり空の宮の沢。練習にはちょうどよい気温だった。
上原拓と工藤がボールに空気を入れていた。



今日も伸二が一番乗り


伸二と河合とソンフンが復帰。日高も紅白戦の前まで部分合流




めいめいランニング

ストレッチ


アジリティ


ＧＫ達はここで別に練習へ


ジグザグに走ってボールを蹴ったりヘッドしてボールを返す練習




ＧＫ練習




赤ビブスとビブスなしで移動しての鳥かご

鬼になったらプレスをしてボールを奪ったら奪われた方が鬼になる。



負けた方は腕立て


２人一組になってロングボールの練習


紅白戦は何人かメンバーを変えてきた。


謙伍と、松本がボールを奪い合って厳しく当たり倒れ込む。
２人とも大丈夫

セットプレーを念入りに



謙伍のクロスを内村がヘッドで合わせるが枠の上


内村から伸二にボールが入るも伸二が打てなかった。


こぼれ球を前俊がシュートを打つも枠の左に外れる。惜しい。


コーナーからソンフンのヘッドはキーパーに

謙伍から伸二へのパスはキーパーに

砂川からのクロスはキーパーに



最後はシュート練習




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雨上がりの宮の沢、日差しがまぶしかった。


今日も伸二が一番手で出てきた。


櫛引が体調不良から戻ってきた。
パウロンも全体練習に参加、フルメニューをこなしていた。
昨日痛めた小山内とヘナンはいなかった。



ランニングしながらストレッチ


ストレッチ



アジリティ


スプリント



ここでＧＫは別練習

ポールを使ってじぐざぐ。ポールを抜けてボールを蹴り返す。ヘッドで返す練習


ＧＫ練習





青ビブス、黄色ビブス、ビブスなしに分かれて移動して鳥かご
鬼がボールをとったらとられたグループが鬼になる。



負けた方は腕立て


２人１組になってロングボールの練習

紅白戦は予想通りのメンバーだった。

宮澤から伸二へパス。伸二のシュートは枠の上

セットプレーも入念に


カウンターから菊岡のクロスはＤＦにカットされる。

主に守備に時間をかけている練習







最後はシュート練習



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日差しが突き刺さるように暑い宮の沢

今日も伸二が一番乗り



パウロンと薗田が部分合流
来週には完全合流するのではないか。




ランニングからストレッチ



３人１組になってドリブルにパス

リフティングしながらパス

ストレッチ


キーパー練習


３人１組になって胸トラップ、ワンタッチでボールを返す練習



３人で動いてのパスの練習

距離を延ばして



青ビブス、赤ビブス、ビブスなしでパス回し
それぞれのゾーンを出られなくして
グリッドの間を３人１組で鳥かご

「常に見とけ。角度をつけて。常に顔出せ」と古邊コーチ



サーキット

 紅白戦は連戦の疲れを考慮して、メンバーを何人か代えてきた。
いよいよあの期待の選手が久しぶりに先発するか。



セットプレーも入念に


荒野から内村へパス。内村の左隅へのゴールが決まる。


内村からのクロスはヘナンがジャンプしたが合わない。


カウンターから荒野から謙伍　謙伍のクロスはステファノがカット



伸二と奈良がなにやら話していた。

最後はシュート練習






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日差しが暑い宮の沢

伸二は今日は３番目の入り


ホスンと工藤、砂川も復帰していた。


ランニングしながらストレッチ


ストレッチ




アジリティ



スプリント



ここでＧＫ陣は別の練習
コーンの周りをまわってボールを蹴る、ヘッドする。



キーパー練習




青ビブス、赤ビブス、ビブスなしで移動して鳥かご
ボールをとられ、鬼になったら横に移動してボールを奪いに行く



終わったら倒れ込む上原慎


２人組になってロングボールの練習

紅白戦は愛媛戦と言うことでメンバーを代えてきた。

細かく止めて監督から指示が入る。

初めは守りを中心に
カウンターから謙伍のシュートはサイドネット


ボールを奪ってカウンターから荒野のシュートはバーに当たる。惜しい。



セットプレーも念入りに


サブ組のシステムを変えて攻撃も念入りに

内村のクロスを宮澤がオーバーヘッドでゴール。きれいなシュートだった。
サポーターから拍手


至近距離から打ったシュートが前俊に当たりしばらく倒れ込むアクシデント
大丈夫だった。


中原のパスから工藤が抜け出しゴール。素早い対応だった。

流れのなかで工藤が都倉に削りに行って都倉が怒って報復のキックを工藤に見舞うシーンがあり、宮の沢が凍り付いた。




最後はシュート練習





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日差しが溢れる宮の沢　少々暑かった。

榊と松本がフルメニュー
工藤は途中まで全体練習に参加していた。
薗田の姿は見えなかった。


伸二がグラウンド一番乗り





ランニングしながらストレッチ


ストレッチ


アジリティ




ここでＧＫは別練習


コーンの周りを走って投げられたボールを蹴ったり、ヘディングしたり。
後ろ向きになったから前を向いたり


キーパー練習




２手に分かれ
赤ビブスとビブスなし
移動して鳥かご
カウントを数えていた。



２人組になってロングボールの練習

ここで工藤は別メニュー

守備３人、攻撃５人で攻守の練習

楔を入れてサイドに振ってクロスを入れる。




紅白戦は予想通りのメンバー


右サイドからのミドルを奈良がぎりぎりでクリア

コーナーの練習。フリーキックの練習を何度も
細かく止めてチェックしている。
パスを奈良がカットしてっからカウンターするも最後にボールが繋がらず。

伸二と河合は紅白戦の前半だけで後はグラウンドをランニング


都倉が盛んに指示している。

ソンフンから厳しいチェックでヘナンがボールを奪う。
気迫が入ったいいプレーだ。


大きなサイドチェンジから謙伍のクロスはＤＦに防がれる。

セットプレーを念入りに


最後はシュート練習








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日ざし溢れる午前の宮の沢  多少風はあったが台風の影響はなかった。



今日は

　　　　GK　金山、阿波加、杉山
　　　　DF　薗田、前兄、上原慎、奈良、櫛引、松本、小山内、永坂、上原拓、内山
　　　　MF　河合、砂川、宮澤、ヘナン、深井、謙伍、上里、荒野、菊岡、中原、ステファノ、伸二
　　　　FW　榊、前俊、内村、都倉、ソンフン

３０人がフルメニューをこなしていた。
別メニューだったソンフンや榊、松本、内山は全体練習に参加していた。

別メニューは工藤、古田、パウロン、ホスン、日高の５人
今日は選手全員が宮の沢のピッチに出てきた。

別メニューだがパウロンが久しぶりにピッチに出てきていた。
外伝に書いてあるがセウソと結構ハードメニューをこなしていた。

　またホスンもキーパーグローブをつけてセウソの投げたボールを横っ飛びではね返していた。案外復帰は早いかも知れない。




ランニングしながらストレッチ


円になってストレッチ


スプリント系




ダッシュしたり



２グループに分かれてコーンの周りをまわったり
けんけんして走ったり、幅跳びのように走ったり、３段飛びをしたり



みっちりかなり長い時間やっていた。


ここでキーパーは別練習

２カ所で黄色ビブス、青ビブス、ビブスなしに分かれて
移動して鳥かごのようなプレー


鬼にとられないようにパスを回して取られたらダッシュで移動して鬼になる。
カウントを数えて
北原コーチの声が響く。
「シンプルに」「シンプルに」




キーパー練習





最後はランニング


座ってストレッチ



午後はフルコートで練習をやるといっていたので紅白戦などやったのだろう。





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日差しが溢れる宮の沢、だいぶ暑くなってブルマ姿も増えたよう。



心配していた上里、深井、上原慎はフルメニューをこなしていた。
今週別メニューだった都倉もフルメニューだった。

今日の伸二も元気いっぱい



パウロンはやはり？いなかった。


ランニングしながらストレッチ

ストレッチ



アジリティ



スプリント


ここでＧＫは別途練習


ポールの周りを回ってボールを蹴ったりヘッドしたり。


キーパー練習



黄色、赤、ビブスなしに分かれて移動して鳥かご
ボールを取られたチームは移動して鬼になる。
これをやると結構盛り上がる。



１対１でロングボールの練習

ここで薗田は古邊コーチと別メニュー


守備４人をつけて攻撃の練習


サイドをつけて６人で攻撃
サイドからボールを入れることや楔を入れて展開する。


ヘナンのゴールが決まる。


紅白戦は今いるメンバーでベストメンバーか


試合全体の流れを確認するのとセットプレーを念入りに行っていた。



メンバーを代えて後半戦


カウンターから宮澤、内村とつなげ最後は上原慎がシュートをするもキーパーに


紅白戦はもっぱら守備に意識をおいて行っていたように思う。

セットプレーはサブ組のキックばかりやっていた。

紅白戦終了



この３人（謙伍、智樹、上里）は仲がいい



最後はシュート練習





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晴天の午前の宮の沢　暑いくらい

３０分遅れてスタート
伸二はやっぱり目立つ





深井が全体練習に途中まで参加。
伸二がフルメニュー参加。
前節足に違和感のあった砂川は元気に参加。問題はなかったらしい。
ヘナンと松本もフルメニュ－をこなしていた。

また怪我か。パウロンはいなかった。

ランニングからストレッチ

ストレッチ


アジリティ


サーキット




ここでＧＫ２人は別練習

キーパー練習




青ビブスとビブス無しで移動した鳥かご
カウントを数えて



負けた組は腕立て


２人組でロングボールの練習

ここで深井は別な場所に移動して別メニュー


紅白戦

伸二はサブメンバーに入っていた。


このメンバーがベストだろう。


都倉がキーパーと１対１になるもキーパーに防がれる。


カウンターからヘナンから内村へのパスは内村がシュートも枠の右

伸二はボランチに入り、大きなサイドチェンジや正確なパスを繰り出していた。


ヘナンがカウンターでドリブル走り続けてＤＦをかわしてゴール。
ギャラリーから拍手を浴びていた。


ヘナンのフリーキックから都倉のヘッドはバーに当たり、つめた選手のキックはゴールを外す。惜しい。



最後はシュート練習

伸二も残ってやっていた。



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