函館遠征から一夜明けて、いや、正確に言うと起きたのは昼だから一昼夜明けた午後。
今週やり残しているをふと振り返る。
１．髪の毛ボサボサだからカットしに行きたい。
２．去年秋に、まるで爆発に巻き込まれたかのように壮絶な壊れ方をしたサッカーシューズの代わりを買いに行く。
３．５月５日のマラソン大会のトレーニングをする。

ん～～～～、と悶絶しながら悩むことやく１０分。

髪の毛は別に誰から注目されているわけでもないし、仕事の時に清潔感を保てる程度にボサボサ（意味不明）ならいいか！とよく判らない理由で断念。
サッカーシューズも来月あたりからサッカーの試合もあるかもしれないし、５月３日の厚別開幕の時に、サブグラウンドでサッカーするのに必要だけど、来週末に買いに行っても間に合うし、ＧＷの方が安くしているかもしれないという主婦的発想で来週に先送り。

というわけで、先週同様つどーむに行って走ってきました。
先週はとりあえず１０ｋｍをしっかり走りきることが目標でしたが、今週は少しタイムを意識しながら、なおかつ終盤にスパートをかけるとか緩急をつけて走ることを意識して走りました。
最初の５ｋｍは先週同様のゆっくりしたペースで走り、半分過ぎた５ｋｍすぎからややペースアップ。最後の１ｋｍになったところでさらにスピードアップ。そして残り１周（４００ｍ）でラストスパートして１０ｋｍ完走。
結局タイムは去年の１０ｋｍの大会に出た時よりもまだ遅く、つどーむのジョギングコースが平坦なのを考えると、コンディションが戻りきれていないのを痛感。再来月にはハーフを走ることを考えるとまだまだ不安が残ります。

来週もつどーむにトレーニングに行こうと計画中。
来週はもう少し長い距離を走ってみようかな。