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つかめ栄光！

適度な運動

2007年07月31日

最近、運動不足で思うように動けない（笑）

って、ほんとは笑えないので、今日から通勤の片道を歩いてみることにしました。

毎日地下鉄で通勤。片道約３０分。

職場ではデスクワークのため、じっとしたまま。

帰りも３０分揺られて。

これじゃ～体にいいわけないよね。

ということで挑戦！

朝は弱いので、帰りに実行してみました。

普段通らないところを歩いてみると、新しい発見ができますね。

天気も良かったから気持ちよく歩けて、所要時間は約１時間１０分。

脂肪が燃焼するまでに最低３０分はかかるらしいから、今日はいい運動

になったかな。（*^_^*）

健康のためにしばらく続けてみようかと思います。

帰り道だけだけど、ちょっとハードだった。

明日はどの経路を歩こうかな～

post by いのっち

23:38

コメント（4）

この記事に対するコメント一覧

DLS

Re:適度な運動

2007-08-01 01:52

こんにちは！当校のコンサ・サポの外国人講師が、8月6日お昼の１２時から三角山放送のコンサの番組「コンサドーレ　Ｇｏ Ｗｅｓｔ」にゲスト出演します。よかったら聞いてあげてください。 http://www.dls-eikaiwa.com/dls.html

オズ☆

Re:適度な運動

2007-08-01 02:11

私も日中の仕事はデスクワークなので 運動不足です… 通勤は歩いているのですが 片道７分なんですよね～ 歩くうちに入りません ビリーはすっかりご無沙汰ですし 再入隊しなきゃダメかも(>_<)

白恋

Re:適度な運動

2007-08-01 21:49

車通勤で、デスクワーク。 私も完全に運動不足です。 どうにかしなきゃね。

いのっち

Re:適度な運動

2007-08-01 22:47

オズさん今晩は☆ ビリーは流行りまくっていますね。 最近違う人（海軍？）が、似たようなトレーニングを売り出したみたい。 「お前の体は醜～い♪」とか、罵声を浴びせてやる気を起こす？みたいな感じだそうです。 楽しくできたらいいけど、ハードすぎるとついていけなさそう。 白恋さん今晩は☆ 最近運動してなかったから血流が悪くなってきています（汗） ランニングより、散歩やウオーキングの方が心身共に爽快になるみたいですね。 休日は爽快なんだけど・・・（大汗）

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