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コンサLOVE

☆1日遅れの筋肉痛☆

2007年01月09日

こんばんは。
昨日からちょっと腹立たしいことがあり、今朝もまた。。。
そんなんでいつもなら朝、仕事に行く前にも1時間くらいはパソコンを開くのですが今日はそんな気分にもなれず、仕事から帰ってお昼を食べてから少しだけ見ただけでした。
でも、目標は毎日エントリーなので気分を変えてエントリーしてみます！

一昨日、久しぶりにお風呂に入る前に3～40分ピラティスをやりました。
勿論、ダイエットが目的ですが(^_^;)
久しぶりに気持ちよかった～(^_^)v
そんなに辛い動きもないし。

DVDを見ながらなので割と簡単に、しかも先生に教わっている感覚で出来ます。
しかもこれは部分痩せ別になっているので今日は1つだけとか選べます。
夏に比べると汗の量は少ないのですがそれなりの汗です。
お風呂あがりではなく入る前にやりたいストレッチです。

そして、爽やかな汗を流しお風呂に入ってぐっすり。。。
ではないですよ、ウトウトです^^;
ベッドでぐっすりです(^_^)v

次の朝、筋肉痛だと思っていたら意外にも痛くないのです。
「な～んだ、筋肉衰えてないのね(^_^)v」と思い喜んでいると午後くらいから体が痛いの(>_<)
やっぱり。。。(-_-メ)
娘に言うと「すぐに出ないのは年と言うことだね」と言われました(*_*;
そして、次の日（今日です）体が痛い×2(+_+)
腹筋とわき腹が特に。。。
運動した日より、次の日より、その次の日が痛いなんてちょっとショック！

体は正直だと言うことでしょうか？
昨日も痛かったのでパスしたのですが今日はもっと痛くて無理かも(＠_＠;)

納豆は昨日は朝だけ、今日は朝と夜に食べました(^_^)v
体重は少しだけ減りましたがそのくらいの変動があるのでまだまだ効果は分かりません(^_^;)

今日はイライラしたけどやけ食いはしてません(#^.^#)
こんな私でも、たまには頭にくることあるんですよ(*_*;
でも、一晩寝たらきっと薄れちやうでしょうね(~_~;)

ほんとは最近の「夢」についてエントリーしようと思っていたのですがテンション低すぎなのでヤメました(-_-;)

次回にでもエントリーしますね(^_-)-☆

では、おやすみなさい☆☆☆zzz

post by ドールズママ

22:38

日記 コメント（9）

この記事に対するコメント一覧

なかさん

Re: ☆1日遅れの筋肉痛☆

2007-01-09 23:58

私の後輩の筋肉マニアの話では瞬発系と持久系の筋肉では筋肉痛になる時期が違うとのことでした。年とともに筋肉が衰えたのではなく、年とともに若いころと筋肉の使い方が変わってきたと考えた方がいいですよと私は慰められました。　因みに慰め？と聞いたら「マジです！」と言ってましたよ。

むっちゃん

Re: ☆1日遅れの筋肉痛☆

2007-01-10 00:38

１年くらい前にピラティスにはまってましたよ私も 今のジムではなかなか時間が合わずスタジオレッスン出来てませんが 気持ちいいんですよねピラティス！！！

sure_kusa

Re: ☆1日遅れの筋肉痛☆

2007-01-10 08:15

部分痩せは、「おなか」か、「顔」希望です！ でも顔は、生まれた時から諦めてるんで、おなかだけでいいです。 ・・って、麦酒止めなきゃ引っ込まないかなぁ。

まりな

Re: ☆1日遅れの筋肉痛☆

2007-01-10 14:33

部分痩せって言う言葉を見て敏感に反応してしまいました。 私はお腹・足を中心にダイエットをしています！ 岩盤浴マットを購入しようと思っておりますよ！！ ただし、お値段が１９８０円です　高い！ ジムに通うと思えば得かもしませんよね。 えびちゃんって可愛くてスタイルが良いので、思わず見とれてしまいます♪ お互いダイエット頑張りましょうね！！いつか、お会いしたいです。

akko

Re: ☆1日遅れの筋肉痛☆

2007-01-10 19:30

ど～しました？？？ママさん(@_@) 腹立たしいことは　早めにリセットできると良いですね。 私は　そんなときお酒に頼ってます^^; ピラティス＆納豆効果　バッチリですね～(^_-) 私・・・目標は高いんですけど・・・なかなか・・・挫折ぎみ（？）です。 でも、今年は　くじけませんよ～(>_<) ２ショットでも　負けないくらい痩せたい・・・本当に高すぎる希望だけど^^;

ドールズママ

お返事です

2007-01-11 18:28

なかさん、マジですか？ 信じちゃいます、わたし（*^_^*） そうですか？ いい情報をありがとうございました(^_^)v と、筋肉ﾏﾆｱの後輩さんにお伝え下さいませ(~_~;) むっちゃんもですか？ 私は実は3年前くらいからはじめました。 気持ちよくって眠りかけます(~_~;) 外側の筋肉ではなく体の芯の筋肉が鍛えられるので決して マッチョにはならないそうです。 イチローや草刈民代さんやスポーツ選手もやっているそうです！ 怪我をしなくなるそうです！ コンサ戦士もやっているかな？ ジムに通っているのですね。 私はピラティスの教室に通っていますがサボって城恋に通っていました^_^; sure_kusaさん、私は全部なんですよ（涙） ビールは飲まないけどスイーツ好きなのでね。 あとはお米が大好きなんです。 まりなさんもダイエットしているのですか？ どんなダイエットをしていますか？ 岩盤浴マットってどうやって使うのかしら？ 私もピラティスマットが欲しいです！ あとはバランスボールに興味があります！ 今度お会いしたいですね(^_-)-☆ エビちゃんはモデルさんなので可愛くてスタイルが良くて羨ましいですね。 akkoさん腹だたしいことですか？ ここには書けませんので今度会ったら教えます！ って、きっと忘れるよね（笑） お酒に頼れたらいいですね（*^_^*） 納豆毎日食べていますよ。 でもちょい、飽きてきました(*_*; 2ショットでも負けないくらい痩せたいですよね^_^; ほんとに。。。

まりな

Re: ☆1日遅れの筋肉痛☆

2007-01-11 22:09

ダイエットはドールズママさんと同じピラティスとデザートは やめられないので食事の３０分間前位にプリンなど私の好きな物を 食べて満腹になるので食事は８分目になるのでおすすめですよ！ 岩盤浴マットの使い方は、そこへ座って運動を行います。 ポカポカして暖かいそうです。岩盤浴が一番気持ちが良いのですよ！！ デザート情報・コンサ情報他の話題も楽しみにしています。 ファンなので、ずっーとブログ続けて下さいね。

まりな

Re: ☆1日遅れの筋肉痛☆

2007-01-11 22:09

ダイエットはドールズママさんと同じピラティスとデザートは やめられないので食事の３０分間前位にプリンなど私の好きな物を 食べて満腹になるので食事は８分目になるのでおすすめですよ！ 岩盤浴マットの使い方は、そこへ座って運動を行います。 ポカポカして暖かいそうです。岩盤浴が一番気持ちが良いのですよ！！ デザート情報・コンサ情報他の話題も楽しみにしています。 ファンなので、ずっーとブログ続けて下さいね。

ドールズママ

まりなさんへ

2007-01-13 01:10

ピラティスはいいですよね！ 大好きです。 でも去年はピラティスの教室の日はお休み取っていたのに白恋デートをしてしまいサボってしまいました^_^; 先生ごめんなさいm(__)m 家でやろうと思っていたのにパソコンの前ばかりでやりませんでした(>_<) 家のフローリングでピラティスやるとおしりが痛いのでピラティスマットを買おうと思っています。 岩盤浴マットがいいかもですね。 ファンなって言って貰って恥ずかしいですが嬉しいです！ こんな私ですがこれからもよろしくお願いしますね(^_-)-☆

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