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コンサLOVE

☆ピラティス気持ちい～い！☆

2006年10月16日

ピラティスに行ってきましたよ！
やってる途中時計が気になって、今頃選手が出てきたかな？って。
でも、ちゃ～んと最後までやりました(^_^)v
2カ月ぶりくらいかな？
「先生に久しぶりで辛そうだったけど大丈夫だった？」と言われました^_^;
「具合が悪くて来れないうちに教室が終わっていました。久々で辛かったというよりは一昨日の光ちゃんのコンサート行った後の筋肉痛できつかったので笑」と言ったら「ピラティスは結構酸素を使ってやるので無理はしないでやって下さいね」って。
「は～い、頑張りま～す！」

ピラティスはやるととっても気持ちがいいんですよ！
特にポールの上に横になってストレッチをやると体がリラックスされてとろ～んとしちゃいます(^_^)

今月は新しい人や久しぶりの人がいるので基本を中心にやるそうです。
今日はスクワットを5分。
かなりきつかった(>_<)
お腹の周りを細くしたかったら足から鍛えなさいと魔裟斗を指導している人が言ってたそうです！
有酸素運動ばかりやるより筋肉をつける事で代謝が良くなって脂肪が燃えるそうです！
う～ん、そうなんですね(^_^;)
がんばります(^_^)v

ん？かんちさんからの情報でサテの選手のトークショーがあるのですね。
詳しい事が分かったら教えて下さいね(^_-)-☆

トップページに載るかしら？

体が痛い～(>_<)
お腹空いたからご飯食べます(^O^)

post by ドールズママ

13:06

日記 コメント（5）

この記事に対するコメント一覧

ブラコン2号

Re:☆ピラティス気持ちい～い！☆

2006-10-16 14:01

はじめましてドールズママさん。 そっか、お腹まわりをシェイプしたかったら足から鍛えるのですね。 スクワットかぁ…生まれてこのかた1度もやったことないです…できないと思う…（Ｔ－Ｔ） ピラティスは身体が柔らかくないとできないのかしら？…それもダメです…身体、硬いんです。う～ん…お腹まわりを細くはブラコン2号にとって長く険しい道かも。

ドールズママ

お返事です

2006-10-16 16:00

ブランコ2号さん、はじめまして。 スクワットは誰にでも出来ますよ！ 根性さえあれば(笑） ピラティスは体の柔らかさは関係ないですよ。 私も硬いです。 呼吸法とお腹のスクープ（おへそを背中にくっつけるイメージで、くっつけたのを上に あげていく感じをイメージしていく）がポイントです。 腹筋をかなり使うのでこれをやり続けると誰でもお腹は痩せると思いますが継続が難しいのです。 やる事は難しくはないと思います。 前は毎日夜やってて痩せましたがちょっと戻りました(+_+) 色々本やDVDも出てますよ！

さと

Re:☆ピラティス気持ちい～い！☆

2006-10-16 18:00

どうも♪お久しぶりです(∞’∀`∞)ノ 体調は大丈夫ですか?? 光ちゃんのコンサート行ったんですか＝３ さとも昔kinkiの剛くんの大ファンで コンサートも何回か行きました!! 光ちゃんは王子様って感じですよね(笑 だいぶ進路も決まって落ち着いてきたので 書き込みしてみました(>∀<)

ヨーデル

はじめまして

2006-10-16 19:00

はじめまして、ヨーデルです。私は、ヨーガやってるんですが、ファンの渡辺満里奈もやってるピラティス。ぐらっときちゃうな。

ドールズママ

お返事です

2006-10-16 22:00

ヨーデルさん、はじめまして。 ヨーデルさんのブログにはたまに行きますよ！ そうそう、満里奈さんもやってましたね。 元々はハリウッド女優がやって人気が出たみたいです。 アスリートもやっているみたいですよ(^_^)v さとちゃん、元気ですか？ 体調は良くなりました。 ご心配をおかけしました(^_^;) 光ちゃんは王子ですよ！ 進路決まりそうなんですね(~_~;) よかった～！ 決まったら教えてくださいね(^_-)-☆

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