こんにちは。
今、ハナテレビでダイエットの特集をやっています。
５０㌔のダイエットに成功って！

昨日、リフレクソロジーに行った時の会話でドールズママが痩せたいと言ったら
リフレをやってくださる人が「○○さんどこを痩せたいの？どうして痩せたいの？」って言いました。

なぜ？？？

だって、痩せたいんだもん♪
スタイルが良くなると何を着ても似合うしステキに見えるし。。。
それにきっと５歳は若返ると思う(#^.^#)
理由は沢山あるけれど何？って言われると。。。
あとは健康の為にもね(^_-)-☆

リフレをやって下さってるT子さんは痩せる為に食べる物をかなり制限した事があるそうです。
お肉は食べない、お米やパンは食べない。
食べなければ体重は減ります。
その代わり、お肌がカサカサになったりと言うお土産が付くのだと。。。
そして、健康でなければダイエットは出来ない！
「心と体の両方が健康じゃなきゃダイエットは出来ないのよ！」と言ってました。

そんな話をしていたら、今ハナテレビでやっていた「レコーディングダイエット」
ー考案者 岡田さん（☆岡田クン☆ではありません笑）
「いつまでもデブと思うな」と言う本を出しているそうです。
なんともきついタイトルの本ですね^^;

そのレコーディングダイエットを簡単まとめてみます。

第１段階　食べた物を全て書く　毎日の体重を計る

第２段階　第１段階＋１日の摂取カロリーを計算する　　毎日、体重・体脂肪を計る　　

第３段階　第１第２段階＋ 1日の摂取カロリーを守る　 毎日２Lのお水を飲む。

これだけで確実に痩せるそうです。
成人の女性（年齢もありますが）のカロリーは１３００キロカロリーだそうです。
必ず、これをきちんと守って下さい！
カロリーを減らすとお肌がカサカサしてきますと言ってました。

同じだぁ～～～～～～～～～^_^;

この前までやっていた「新甘い野菜スープのダイエット」はお腹の調子が悪くなって
止めました(>_<)
あれは便秘の人にはいいのかもしれませんが便秘じゃない人にはちょっと。。。かも(・.・;)

さっき、このテレビを見る前に親友から電話がありました。
この前から体調が悪いみたいで。。。
子供がスポーツをやっていて大きな大会に出ています。
お母さんが心配しすぎて具合が悪くなってきたようです。
一睡も出来ずにめまいがして激しい嘔吐。
この前の大きな大会の時にそんな事がありました。
夜中にメールが来ていて「お母さんが心配しても仕方がないよ！」と励ましたけど
ほんとは死にそうに具合が悪かったのだと。。。

耳鼻科を受診したけれど異常はないみたい。
何科を受診したらいいのか分らないと言ってました。
彼女も痩せたいと言ってました。

健康とダイエット。
とても難しい事なのかもしれませんね。
健康じゃなきゃダイエットは出来ない。
昨日言われた事を思い出しました。

ダイエットが永遠のテーマのドールズママとしては考えさせられました。

あくまでも、「健康的に美しく痩せる！」が目標です(^_-)-☆