キャンプ　2日目

○体重　昨日より-0.2kg減スタート　　+-0
○体脂肪　昨日より-1％減スタート　　-2％
○ウエスト　昨日より-0.5cm減スタート　+-0
○ヒップ　+-0

【感　想】
朝起きてみるとなんだか身体がすっきりしていた。
腹筋が痛いのかなとかあんなに太腿の前が痛かったから、
今朝は本当に筋肉痛が恐ろしかったのに、ひどいどころか普通に近い状態。
そのかわり、肩の付け根（脇側ね）がものすごく痛いです。
ちなみに、昨日は途中水分を補給後凄く汗をかいた。
今日は水分補給しなかったら、昨日ほど汗をかかない。
う～ん。
でも、やっぱり水分は必要だね。
あと、今日は腹筋メニューなんとか全部ついていけたのがうれしい！


さて、今日ハイジやっと健康保険書を取得する事が出来ました。
会社に頼んでも全く資料がそろわないので、
持って行くからその場で書け！と言う手段に出てやっと手続き終了。
さっそく耳鼻咽喉科へ。
だって、5月の初めに声おかしくなってからず～っと治らないんだもの。
かなり心配になりますよ！
鼻からカメラで声帯のぞいてもらった結果、
ポリープ等はありませんでした。
ただ、声帯がふっくらと腫れ気味（お医者さんは水ぶくれみたい言ってた）
炎症を起こしている訳じゃないんだけど、
やっぱり大きな声出すの控えなさいだって。
あとお酒も。
普段のんでないんだけど、土日のどちらかはもれなく大量摂取になるから気をつけよう。
ということで、土曜日まであまり治った感がなかったら、
おしとやかハイジ（笑）になっておりますので、よろしくおねがいします。