フットサルの告知用のブログを引っ越しました。
このオフィシャルブログはちょっと使い辛いんですよ。
で、新しいブログのURLは
http://hinchadesapporo.hatenablog.jp/
です。

何度もブログを移ってすみませんが、
新しいブログをどうぞよろしく。

みなさん、こんにちは。部長の吉田です。

日頃からフットサルにご参加いただきありがとうございます。
さて、現在フットサルの予定をみなさんにお知らせする方法として、メールとブログを利用しています。ただ、メールを配信しているアドレスの中には、既に使われていないものや、誰のアドレスだったか忘れちゃったものなどがあって、これは一度整理したいな、と考えていました。また、最近はLINEとかFacebookといったSNSの方が便利だという人もいらっしゃると思います。そこで、以下のような新たな連絡網を作ることにしました。

(1) メーリングリスト
(2) LINEグループ
(3) Facebookグループ
(4) Twitterアカウント

また、これまでどおり、このブログとYahoo!カレンダーにも掲載します。

それで、みなさんへのお願いですが、みなさん宛に連絡する方法を上記の連絡方法(1)〜(4)のうちから選んで、部長宛にメールしてください。複数選んでもOKですよ。

ブログやカレンダーを見るから連絡はいらないという方や
フットサルはしないので連絡はいらないという方は
(5) 連絡不要
としてください。

重要
メールするときは、

あなたの氏名
あなたのメールアドレス
連絡方法 (1)〜(5)
を明記してね。

部長のメールアドレスなんて知らないとか忘れたという方は稲毛マネージャー伝えてもらってもよいです。
〆切は9月30日です。
どうぞ、よろしく!

オリンピック、終ってしまいましたね。
400mリレーとか熱くなりました。
次はTOKYOです。サッカー日本代表にコンサドーレからも選手を出したいね。

ということで、9月の予定です。

• 学校開放
• 9月9日(金) 厚別区体育館B（21:15）
• 9月19日(月・祝) 本町小（14:30〜17:00）
• 9月29日(木) 明園中（19:15〜21:45）

ドームでゴジラが5回も吠えました。
このまま他のチームを蹴散らしていきましょう。

ということで、8月の予定です。

フットサル

• 8月5日（金）琴似小19:15〜21:45
• 8月20日（土）琴似小14:30〜17:00
• 8月26日（金）中島体育センター21:15〜23:15

ナイトリーグ

• 8月3日vsビアンカＳ・Ｆ・Ｃ（22:10Ｂ）
• 8月17日vsＧｒｅｅｎＢａｔｓ（21:30Ａ）
• 8月24日vsＳｃｒａｔｃｈ！（22:10Ａ）

リーグ戦は、函館で折り返しですね。
ここからが正念場。
なんとかキープしていってほしいものです。

ということで、7月の予定です。

フットサル

• 8日(金)　陵陽中 (19:15〜21:45)
• 23日（土）白石区体育館A (9:00〜12:00)

シニアナイトリーグ

• 6日vs澄川FC（B22:10）
• 20日vs70's（A22:10）
• 27日vsFCケトル（B21:30）

シニアナイトリーグの今季のサマーシーズンが開幕しました。
試合のビデオを一挙3本公開です。

• コンサド俺札幌さんとの試合
• Kizu nightさんとの試合
• Villagioさんとの試合

どうぞ、お楽しみください。

その他、YouTube のインチャ・デ・サッポロのチャンネルで公開してます。

首位ですね。
まっ、リーグ戦長いので、誰もこの状況で安心なんかしてませんが。
それでも、首位、いい響きです。このまま突っ走ってもらいましょう。

ということで、6月の予定です。

• フットサル
• 6月5日(日) 中島体育センター（9:00〜12:00）
• 6月10日(金)中島体育センター（21:15〜23:15）

• シニアナイトリーグ
• 6月1日 VILLAGGIO (21:30B)
• 6月15日 オッサンドーレ札幌40 (22:10A)
• 6月29日 なめこおやじ (21:30A)

洞爺湖マラソンを走ってきた。

目標タイムは3時間16分。キロ4分40秒。
洞爺湖畔をぐるっと1周するので、たいして登り下りが無いように思うかもしれないが、これがなかなか、短かいアップダウンの連続なのだ。平坦なところが無いといってもいいくらいだ。登りではなるべく足を使わず、下りもブレーキを極力使わない走りを心掛けた。
そして20km過ぎからの往復約5キロの登り下り。ここをいかにクリアするかが、洞爺湖マラソンの攻略の鍵である。設定ペースは登りが4分55秒で下りが4分30秒だったが、登りは4分45秒台でクリア。これで、後半のタイムに少し余裕ができた。
今回、もうひとつ、作戦を持ってレースに臨んだ。これまで、終盤になると呼吸が激しく、小刻みになってかなり息が苦しくなっていた。そこで今日のレースでは、息を深く吐くようにして、肺の中の二酸化炭素をなるべく出し、新鮮な酸素をたくさん取り入れられるようにしてみた。この呼吸法はかなりうまくいって、ラスト5キロも息はそれほど上ることなく、しっかり走ることができた。
記録は3時間16分21秒で、目標通り。50歳代で53位であった。
去年の記録より約3分短縮できた。1年がんばって、たった3分かとも思うが、年齢を考えれば上出来であろう。

今年初のレースとなる日刊スポーツ豊平川ハーフマラソンに出場した。
目標タイムは1時間33分。ペースはキロ4分25秒。
河川敷を折り返してからの登りと向い風の中でもペースを維持することを目指した。
スタートから5kmくらいまでは、真駒内公園のアップダウンと混雑でペースをつかめなかったが、河川敷に下りてからは4分10秒〜30秒と快調にペースを刻む。
折り返しもほぼプラン通り。
ミュンヘン大橋あたりからの強い向い風でペースダウンを余儀無くされたが、
なんとか4分30秒を維持し、自己ベスト1時間33分27秒でゴール。
順位は50才代620人中37位であった。
このタイムから洞爺湖マラソンの目標タイムを算出すると、
1時間33分 x 2 + 10分 = 3時間16分、キロ4分40秒。
あと1週間、コンディションを整えて、臨みたい。

コンサドーレはC大阪に勝ち、チームの雰囲気もいいようですね。
バルデスはウチで今でもやれるんじゃないですかね。

さて、5月の予定です。

フットサル

• 5月12日(木) 月寒小 (19:15〜21:45)
• 5月29日(日) 中島体育センター（9:00〜12:00）

シニアナイトリーグ 厚別体育館

• 5月11日 vs コンサド俺札幌 (A21:30)
• 5月18日 vs Kizu-night.FC (B22:10)